Спортивное питание

Спортивное питание выступает понятием комплексного подхода к разработке специальной диеты, которая откроет возможности для достижения рационального соотношения спортивных нагрузок и израсходованных возможностей организма - http://muscle-lab.com/.

С точки зрения пищевых добавок спортивное питание характеризуется достаточно обширным кругом специальных продуктов, употребление которых необходимо в процессе проведения спортивных тренировок. Сюда относят продукты с повышенным содержанием протеинов, белков, углеводов, аминокислоты, витаминные комплексы, наборы минералов, энергетические напитки и ряд других продуктов. Все продукты отличаются натуральным происхождением. Использующиеся добавки производят из биологических продуктов, которые подвергают особой обработке, чтобы избавить их от излишних веществ, жиров и бесполезных составляющих, которые имеются в обычном пищевом сырье. Спортивные энергетические напитки состоят из натуральных природных энергетиков, известных людям уже несколько веков. Это экстракт зеленого чая, кофеин, таурин и гуарано. Все вещества, полученные в результате высокотехнологичных химических процессов, подвергаются строжайшему контролю качества и соответствия стандартам.

Однако не стоит ставить спортивное питание во главе всего. Это особый медицинский продукт, использование которого может повлечь ряд побочных эффектов, возникающих на фоне нерационального приема или передозировки. Количество употребляемых продуктов спортивного питания должно соответствовать количеству физических нагрузок в рамках тренировок.

Рост популярности спортивного питания и биологически активных добавок в различных видах спорта и особенно в бодибилдинге объясняется тем, что традиционные системы питания и продукты не дают возможность восполнить энергозатраты спортсмена, в результате чего возникает потеря пластических веществ. Спортсмены очень сильно нуждаются в минералах и витаминах, которых также недостаточно в обычной, даже самой правильной, пище. При этом даже употребленные продукты не могут нормально усвоиться в желудочно-кишечном тракте из-за интенсивной спортивной работы. Нарушение в обмене веществ приводит к падению возможностей и работоспособности спортсмена, что снижает эффективность тренировок.

Продукты спортивного питания отличаются направленной пищевой ценностью. Они гомогенны. Пищевые добавки обладают очень высокой пищевой плотностью, реализованной в удобной форме для транспортировки и употребления. Спортивное питание отличается приятными вкусовыми качествами, что помогает спортсменам успешно применять их в создании системы спортивного питания.